0121111570101095558051

Massage in meedi

((((((الام اسفل الظهر))))))

🌺🌺Massage in maadi🌺🌺

😇سبق و اتكلمنا عن اسباب الم اسفل ظهر 😫 من بحت مقدم من دكتور /شادي غالي 👌🏻🌷

😃هنكمل انهارد ونتكلم عن كيفية علاج الم اسفل ظهر 😎🤩

🕎ثانيا /علاج الم اسفل الظهر .

🌟هناك ثلاث طرق رئيسية للعلاج👌🏻
✅١- العناية المنزلية:😇 يعتبر علاج أولي لآلام أسفل الظهر وذلك من خلال الآتي

_النوم😴😴 : ينصح بوضع وسادة بين الركبتين🙅‍♂ ويمكن أيضاً الاستلقاء على السرير ووضع وسادة تحت الركبة،🙂 وليس معنى ذلك أن يظل الشخص طريح الفراش🤔 فانعدام الحركة لفترات طويلة ينتج عنه ضعف في العضلات🤦‍♂.

_تمارين الم اسفل الظهر🏃 :

أفضل تمرين لآلام أسفل الظهر هو المشي 🚶🏻🚶🏻ولكن ﻻبد من البدء ببطء وتوخي الحذر🙍‍♂، وهناك أيضاً بعض التمارين الأخرى التي يمكن ممارستها 🙃ولكن بحذر فعند حدوث أي ألم مفاجئ وشديد😣 يجب التوقف فوراً✋🚷 واستشارة الطبيب. ☺

_مسكنات الألم: مسكنات الألم تعمل على تخفيف الألم ، ولكنها ﻻ تعالج😕 السبب فهي تقلل الأعراض فقط،🤷‍♂ واستخدامها لفترة طويلة يزيد من فرص الإصابة بـ قرحة المعدة😔

_ كمادات الماء البارد أو الساخن🛀🚿: الكمادات تساعد على تقليل الآلام، ولكن ﻻ تستخدم لمدة أكثر من 15 دقيقة.👌🏻

✅٢- العلاج الطبي واستشارة الطبيب :🙂

_مضادات الالتهابات: (NSAIDs) وخاصة (COX-2)🤩 حيث أنها تقلل من الألم وﻻ تسبب قرح المعدة😍 ، ولكن ﻻ تستخدم إﻻ تحت إشراف الطبيب وذلك لآثاره الجانبية👌🏻.

#_الستيرويد😇: سواء عن طريق الفم أو الحقن، والحقن يكون امتصاصه أسرع ونتائجه أسرع وﻻ يستخدم إلا تحت إشراف الطبيب👨🏼‍⚕ أيضا.

✅٣- العلاج الطبيعي (المساج)💆🏻‍♂.

المساج العلاجي M.M😊.

المساج العميق D.T🙂.

المساج الهيدروليكي😎 .

الچاكوزي😌.

# تمارين خفيفه فالچيم🏋.

بقلم:🌺
👨🏼‍⚕دكتور / شادي غالي.💐

الحجز او الاستفسار كلمنا ع الخط الساخن👇🏻
📱01210006143

massge_in_egypt

🔥الموقع الرسمي🔥
https://massagecenteregypt.com



مساج القاهرة Massage Cairo Massage مساج

صيانة بيكو

صيانة كريازي

صيانة توشيبا

صيانة امريكول

صيانة كاريير

صيانة باور

صيانة ال جي

صيانة ترين

صيانة يونيون اير

صيانة شارب

صيانة البا

صيانة سيمنس

صيانة الاسكا

صيانة هايسنس

صيانة جونكر

صيانة فايلنت

صيانة بلاك اند ديكر

صيانة ماجيك شيف

صيانة كلفينيتور

صيانة تكنوجاز

صيانة كينوود

صيانة جليم جاز

صيانة وايت بوينت

صيانة سامسونج

صيانة اريستون

صيانة يونيفرسال

صيانة الكتروستار

صيانة الكتروستار

صيانة فريجيدير

صيانة زانوسي

صيانة توشيبا العربي

توكيل توشيبا

مراكز صيانة

صيانة دايو

صيانة اندست

صيانة اندست توكيل اندست

صيانة فيليبس

مركز صيانة

توكيل صيانة

مركز صيانة

رقم صيانة

صيانة بوش

صيانة زانوسي

صيانة زانوسي

صيانة سيلتال

صيانة ناشيونال

كوبون نون

جليسة مسنين