Massage in meedi

((((((الام اسفل الظهر))))))

🌺🌺Massage in maadi🌺🌺

😇سبق و اتكلمنا عن اسباب الم اسفل ظهر 😫 من بحت مقدم من دكتور /شادي غالي 👌🏻🌷

😃هنكمل انهارد ونتكلم عن كيفية علاج الم اسفل ظهر 😎🤩

🕎ثانيا /علاج الم اسفل الظهر .

🌟هناك ثلاث طرق رئيسية للعلاج👌🏻
✅١- العناية المنزلية:😇 يعتبر علاج أولي لآلام أسفل الظهر وذلك من خلال الآتي

_النوم😴😴 : ينصح بوضع وسادة بين الركبتين🙅‍♂ ويمكن أيضاً الاستلقاء على السرير ووضع وسادة تحت الركبة،🙂 وليس معنى ذلك أن يظل الشخص طريح الفراش🤔 فانعدام الحركة لفترات طويلة ينتج عنه ضعف في العضلات🤦‍♂.

_تمارين الم اسفل الظهر🏃 :

أفضل تمرين لآلام أسفل الظهر هو المشي 🚶🏻🚶🏻ولكن ﻻبد من البدء ببطء وتوخي الحذر🙍‍♂، وهناك أيضاً بعض التمارين الأخرى التي يمكن ممارستها 🙃ولكن بحذر فعند حدوث أي ألم مفاجئ وشديد😣 يجب التوقف فوراً✋🚷 واستشارة الطبيب. ☺

_مسكنات الألم: مسكنات الألم تعمل على تخفيف الألم ، ولكنها ﻻ تعالج😕 السبب فهي تقلل الأعراض فقط،🤷‍♂ واستخدامها لفترة طويلة يزيد من فرص الإصابة بـ قرحة المعدة😔

_ كمادات الماء البارد أو الساخن🛀🚿: الكمادات تساعد على تقليل الآلام، ولكن ﻻ تستخدم لمدة أكثر من 15 دقيقة.👌🏻

✅٢- العلاج الطبي واستشارة الطبيب :🙂

_مضادات الالتهابات: (NSAIDs) وخاصة (COX-2)🤩 حيث أنها تقلل من الألم وﻻ تسبب قرح المعدة😍 ، ولكن ﻻ تستخدم إﻻ تحت إشراف الطبيب وذلك لآثاره الجانبية👌🏻.

#_الستيرويد😇: سواء عن طريق الفم أو الحقن، والحقن يكون امتصاصه أسرع ونتائجه أسرع وﻻ يستخدم إلا تحت إشراف الطبيب👨🏼‍⚕ أيضا.

✅٣- العلاج الطبيعي (المساج)💆🏻‍♂.

المساج العلاجي M.M😊.

المساج العميق D.T🙂.

المساج الهيدروليكي😎 .

الچاكوزي😌.

# تمارين خفيفه فالچيم🏋.

بقلم:🌺
👨🏼‍⚕دكتور / شادي غالي.💐

الحجز او الاستفسار كلمنا ع الخط الساخن👇🏻
📱01210006143

massge_in_egypt

🔥الموقع الرسمي🔥
https://massagecenteregypt.com

https://youtu.be/1Gr7KI6T7aM


Call Now Button01211115701