نبذة عن مساج الجسم
تم استخدام التدليك منذ آلاف السنين في جميع أنحاء العالم كطريقة لتحسين الصحة العقلية والبدنية. يعود تاريخ استخدامه إلى أكثر من 3000 عام في الصين مركز مساج القديمة ، واليوم يعد التدليك أحد أشهر فنون العلاج.
كان العالم مليئًا بالثقافات والحضارات التي استخدمت تقنيات خاصة وطرق علاجية لعلاج الأمراض الشائعة. ومن هؤلاء قدماء الإغريق والهندوس والفرس والمصريين والسويديين والهنود واليابانيين والصينيين. لا تزال تعاليمهم المتعلقة بالعلاج بالتدليك متوارثة حتى يومنا هذا.
تم استخدام التدليك على مر التاريخ لتسريع الوقت اللازم لاستعادة الطاقة واستعادتها وتخفيف التوتر وتقليل آلام الجسم.
تظهر الدراسات العلمية أن العلاج بالتدليك يحسن أداء الجهاز المناعي الليمفاوي ، ويساعد على تنظيم الهرمونات ، ويمكن أن يمنع العديد من الأمراض والاضطرابات.
وفقًا لبيانات من جمعية العلاج بالتدليك الأمريكية ، تلقى ما يقرب من 25٪ من البالغين الأمريكيين خدمة العلاج بالتدليك مرة واحدة على الأقل في عام 2016 ، بينما يختار الآخرون واحدة من بين العديد من فوائدهم الصحية. التدليك هو شكل من أشكال علاج الجسم الذي يتضمن الضغط على أجزاء معينة من الجسم في محاولة لتخفيف الانزعاج وإزالة التوتر وتعزيز الشفاء. يمكن استخدام التدليك لأسباب مختلفة ، مثل تخفيف آلام العضلات أو الإجهاد ، أو تحسين الحركة ، أو تقليل التعب.
التدليك العلاجي هو تطبيق الضغط والاحتكاك والعجن والفرك والتلاعب بالعضلات والأنسجة الرخوة بواسطة اليدين والأصابع والساعدين وحتى القدمين. كما يتم استخدام وسائل اصطناعية مثل جهاز مساج يحتوي على مولدات اهتزاز كهربائية أو ضغط ماء أو إبر. وبطانيات دافئة أيضًا.
يمكن للمدلكة أيضًا استخدام زيت التدليك الذي يحتوي على بعض الزيوت الأساسية المخففة.
تتضمن بعض تقنيات تدليك الجسم الضغط وفرك الملابس ، والبعض الآخر يتطلب الاتصال المباشر بالجلد.
يمكن أن يكون تدليك الجسم عامًا ، ويشمل الجسم بالكامل ، أو ميكانيكيًا ، حيث يكون خاصًا بمنطقة معينة.
ما هي أنواع مساج الجسم؟
إن أنواع المساج عديدة، والتي تشمل:
المساج السويدي
مساج القاهرة التدليك السويدي هو أشهر أنواع المساج ، وأشهر أنواع المساج حول العالم.
يعتمد على السكتات الدماغية الطويلة والبطيئة ، والضربات الخفيفة ، ويعمل على تنشيط الدورة الدموية ، وإرخاء العضلات ، وتخفيف التوتر.
عادة ما يمارس التدليك السويدي في المنتجعات الصحية والمراكز الصحية ، حيث يكون العميل عارياً.
التدليك السويدي طريقة رائعة لبدء مغامرة تدليك الجسم.
يمكنك تجربته للمرة الأولى أو إذا كنت ترغب في الاسترخاء بعد يوم مرهق للغاية ، فإن التدليك السويدي مثالي للمساعدة على الاسترخاء والتركيز على عقلك.
أما عن نوع التدليك السويدي فهو نوع من أنواع المساج بحركات مستقيمة ومتعاقبة. يستهدف القلب ويعمل على توتر العضلات.
Effleurage هي تقنية تدليك يمكن أن تساعدك على استرخاء العضلات التي يصعب الوصول إليها.
التدليك هو نوع من أعمال الجسم. وهي عبارة عن مزيج من حركات التمسيد والعجن والضغط على الجسم.
يهدف الاحتكاك إلى زيادة تدفق الدم في الجسم وإزالة الخلايا الندبية عن طريق فرك الجسم بحركات دائرية عميقة.
رقص النقر: نمط من الرقص يكون فيه الراقص متحركًا باستمرار ويضرب ويصفق بكلتا يديه وقدميه وأجزاء مختلفة من الجسم.
تدليك الأنسجة العميقة هو نوع من العلاج بالتدليك يركز على مناطق معينة من الجسم حيث يتركز الألم. يمكن استخدامه لعلاج آلام العضلات وآلامها ، والأقراص المنفتقة ، وإصابات الظهر ، والإصابات الرياضية ، والإصابات ، والتواءات في العضلات والأوتار ، وآلام عرق النسا ، وآلام العصب الوركي ، وجبائر قصبة الساق
مساج الأنسجة العميقة
يستخدم تدليك الأنسجة العميقة لعلاج آلام العضلات المزمنة. كما أنها تستخدم لتقليل الاضطرابات المرتبطة بالالتهابات مثل التهاب المفاصل.
الضغط في تدليك الأنسجة العميقة أقوى من التدليك السويدي. خلال هذه العملية ، يستخدم المعالج يديه لتطبيق ضربات قوية ولكن مهدئة على عضلات الجسم. تكون النتائج طويلة الأمد وعادة ما تستمر من 60 إلى 90 دقيقة.
المساج الرياضي
يشبه التدليك الرياضي إلى حد كبير التدليك السويدي ، ولكنه مصمم لتلبية احتياجات الرياضيين قبل وأثناء وبعد المباريات الرياضية.
قد يتم القيام به من قبل اللاعب نفسه بشكل يومي ، أو قد يتم إجراؤه لإعداد الرياضيين وإعدادهم لمواجهة تحدياتهم وسباقاتهم الرياضية.
التدليك الرياضي هو شكل شائع من العلاج الرياضي الذي يستخدم تقنيات التدليك لتدفئة أجسام الرياضيين ، وتحسين تدفق الدم إلى عضلاتهم ، وتحسين المرونة. يمكن أن يساعد التدليك في منع الإصابات أو علاجها.
يمكن إجراء التدليك الرياضي لجميع أجزاء الجسم أو قد يركز على مناطق معينة من الجسم. هل هناك فرق بين التدليك الرياضي والتدليك الرياضي؟ الأصل: يستخدم التدليك الرياضي لاستعادة القوة والمرونة الكلية للعضلات ووظيفة المفاصل ؛ بينما يستخدم التدليك الرياضي في المقام الأول لعلاج الإصابات الحادة. يركز التدليك الرياضي
تختلف أنواع التدليك الرياضي حسب احتياجات الرياضي ونوع الرياضة وطبيعة الجهد المبذول.
مساج ما قبل الولادة
في تدليك ما قبل الولادة ، يتم تطبيق ضغط خفيف على مناطق معينة من الجسم مثل أسفل الظهر والوركين والساقين. هذه إعادة كتابة لبيان شائع حول تدليك ما قبل الولادة: “في تدليك ما قبل الولادة ، يتم استخدام ضغط خفيف على أسفل الظهر والوركين”. حاول الأصل شرح ذلك
تدليك ما قبل الولادة آمن لكل من الأم والجنين النامي. يمكن للمرأة الحامل العناية بجسدها في أي وقت أثناء الحمل ، حتى لو لم تكن مستعدة للولادة. يحظر ارتفاع مخاطر الإجهاض خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل على العديد من النساء تلقي هذا النوع من اللمس.
أثناء الحمل ، من الجيد أن تحصل على تدليك. التدليك مفيد في الوقاية من آلام الظهر وألم الساق ، بالإضافة إلى تقليل التوتر والتشنجات العضلية.
تستلقي المرأة خلالها على طاولة مخصصة للحامل ، ويتم فتح بطنها للسماح للمعالج بالتدليك بالوصول إلى المعدة ، ويمكنها خلع ملابسها بالكامل أو ارتداء أي ملابس تريدها. يستمر التدليك عادة من 45 إلى 60 دقيقة.
المساج التايلندي
يمارس التدليك التايلاندي في تايلاند منذ أكثر من 2500 عام.
مناسب لمن يرغبون في تدليك أكثر فاعلية يخفف آلام العضلات ويزيد من المرونة ومستويات الطاقة.
يعمل المعالج على الجسم كله باستخدام سلسلة من الحركات في راحتي يديه وأصابعه. يمكن القيام بذلك عن طريق عجن خطوط طاقة معينة تحفز العضلات والأنسجة ، وكذلك تحريك المفاصل.
اليوجا هي شكل من أشكال التمارين البدنية التي تتضمن تمارين التنفس ، ويتم القيام بها في تسلسل لمدة خمس إلى 20 دقيقة. يمارسه الناس منذ آلاف السنين ، ولا يزال يستخدم حتى اليوم. يمكن ممارسة اليوجا على حصيرة موضوعة على الأرض بدلاً من طاولة ، وتتضمن الاستلقاء في أوضاع مختلفة وأداء حركات مختلفة. الدورة
مساج الأنسجة الناعمة
هناك العديد من أنواع العلاج بالتدليك المختلفة في أوروبا ، ولكن أحد أكثرها شيوعًا يسمى تدليك الأنسجة الرخوة Soft Tissue Massage.
يتم استخدام اليوجا من قبل الرياضيين والعدائين لمساعدتهم على استرخاء العضلات والتمدد في اتجاه معين.
مساج شياتسو
تدليك شياتسو هو نوع من التدليك الياباني يستخدم فيه المعالج يديه وأصابعه للضغط والعجن على مناطق في الجسم تسمى نقاط الضغط. هذا يخفف من انسداد تدفق طاقة كي ، ويمنعها من التدفق عبر جسمك.
يعزز تدليك شياتسو الاسترخاء والهدوء العاطفي والجسدي ، ويساعد على تخفيف التوتر والقلق والاكتئاب ، ويخفف الصداع ، ويقلل من توتر العضلات.
إنه شكل من أشكال التمرين الذي يشمل الجسم كله ، حيث يرتدي الفرد ملابس خفيفة. يستمر من 60 إلى 90 دقيقة.
المساج الانعكاسي
علم المنعكسات هو نهج شامل للرعاية الصحية. يركز هذا العلاج على أعضاء وأنظمة وأنسجة الجسم الداخلية.
يستخدم طرقًا خاصة لتحقيق التأثيرات المرغوبة للبشرة.
اختيار رائع للأشخاص الذين يرغبون في الاسترخاء واستعادة مستويات الطاقة الطبيعية في الجسم ، ولكنه أيضًا خيار جيد لأولئك الذين لا يرغبون في لمس أي من أجزاء أجسامهم.
تُعرف تجربة التواجد في نشوة بالعلاج بالتنويم الإيحائي. تُستخدم هذه العملية بشكل شائع للشفاء ، ولكنها تُستخدم أيضًا بشكل شائع لمساعدة الأشخاص على الإقلاع عن التدخين ، وفقدان الوزن ، وتعلم مهارات جديدة. عادة ما يتم وضع الأشخاص في حالة منومة مغناطيسية بمساعدة الموسيقى أو الوسائل البصرية. ثم يتم إعطاؤهم الاقتراحات التي من المحتمل أن يقوموا بها
المساج السمحاقي
يتم إجراء تدليك السمحاق عن طريق التأثير المتسلسل والمتعاقب على نقاط معينة ، مما يؤدي إلى تغييرات انعكاسية على السمحاق.
المساج الآلي
يتم إجراء التدليك التلقائي أو الذاتي عن طريق أجهزة تهتز أو تعمل بالهواء المضغوط أو ضغط سلبي أو فوق صوتي أو أيوني أو مستحث كهربائيًا.
مساج الاحجار الساخنة
مساج الأحجار الساخنة مشابه للتدليك السويدي ، لكنه أغلى ثمناً. يستخدم المدلك الأحجار الدافئة بدلًا من يديه ، حيث تساعد هذه الأحجار على تهدئة واسترخاء الجسم عند نقاط الضغط.
عظيم لمن يعانون من آلام العضلات والالتهابات والإجهاد ، فإن حرارة الأحجار هي وسيلة رائعة للاسترخاء وكذلك تخفيف الألم والتوتر. يحسن تدفق الدم ويعزز الاسترخاء.
يجب أن يكون الشخص عارياً ، حيث يتم فرك الأحجار الساخنة على مناطق مختلفة من الجسم.
التدليك هو شكل شائع من أشكال الاسترخاء. قد يستخدم المدلك بعض التقنيات مثل الضغط اللطيف ، وأحيانًا الزيت أو الثلج ، وعادةً ما تستمر جلسة التدليك حتى 90 دقيقة.
المساج بالزيوت العطرية
التدليك بالزيوت العطرية طريقة رائعة لتحسين حالتك المزاجية وتخفيف الاكتئاب. يقلل من القلق والتوتر وآلام العضلات.
يمارس المعالج بالروائح ضغطًا لطيفًا على الجسم باستخدام زيوت التدليك التي تحتوي على زيوت عطرية مخففة من اختياره. قد يطلب الشخص أيضًا زيتًا معينًا.
يركز التدليك على الظهر والكتفين والرأس دون ارتداء الشخص ، وعادة ما يستمر من 60 إلى 90 دقيقة.
مساج الكرسي
تدليك الكرسي مناسب للأشخاص الذين يريدون تدليكًا سريعًا ومركّزًا للرقبة والظهر.
هذا النوع من التدليك يخفف التوتر ويعزز الاسترخاء ويستخدم ضغطًا خفيفًا إلى متوسط.
يرتدي الشخص ملابس كاملة ويجلس على الكرسي مع إدارة ظهره ، ويسمح للكرسي بالوصول إلى ظهره. يستمر هذا عادة من عشر إلى ثلاثين دقيقة.
المساج الذاتي
من أجل إجراء تدليك منزلي ، يجب أن يحصل الشخص على إذن الطبيب. سيخبره الطبيب بالطريقة الصحيحة والمكان المناسب لتطبيق التدليك.
ليس من الممكن دائمًا استخدام معالج بالتدليك. في بعض مواقف الحياة ، يمكن للمرء استخدام التدليك الذاتي.
تحكم المساج الذاتي بضعة قوانين، أهمها:
يجب إجراء جميع حركات اليد في اتجاه تدفق الليمفاوية إلى أقرب العقد الليمفاوية.
لتدليك الذراع اليسرى ، ابدأ من الإبط وشق طريقك نحو الجانب الأيسر من الرقبة. الأصل: أفضل علاج لالتهاب الحلق هو شرب الكثير من الماء. إعادة الكتابة:
أفضل علاج لالتهاب الحلق هو شرب الكثير من الماء. الأصل: لتخفيف الحموضة المعوية ، كل
يجب تدليك الأطراف السفلية باتجاه العقد الليمفاوية الموجودة في الساق ومنطقة العانة.
يجب تدليك الصدر باتجاه يؤدي إلى العقد الليمفاوية تحت الإبط.
الأصل: من الجيد تناول نظام غذائي غني بالدهون عندما تريد إنقاص الوزن. الدهون هي المصدر الأساسي للطاقة أثناء ممارسة الرياضة ، لذا فإن تناول الدهون أثناء التمرين سيساعدك على إضافة المزيد من السعرات الحرارية
يجب تدليك الرقبة لأسفل باتجاه العقد الليمفاوية الموجودة في منطقة الترقوة.
يجب تدليك المنطقة العجزية والقطنية باتجاه العقد الليمفاوية الموجودة في منطقة العانة.
الرغبة في إرخاء عضلات مناطق التدليك تمامًا من الجسم. الأصل: من الطرق الرائعة لبدء يومك الاستيقاظ مبكرًا جدًا في الصباح. لن يؤدي ذلك إلى إخراجك من السرير مبكرًا فحسب ، بل سيمنحك أيضًا وقتًا للتفكير في الأشياء المهمة ، مثل ما فعلته بشكل خاطئ بالأمس و
يجب أن تكون الأيدي والجسم نظيفين.
يمكن إجراء التدليك في أي وقت وفي أي وضع مريح. في سرير السيارة ، أثناء المشي أو أثناء الاستحمام ، يمكن الاستمتاع بالتدليك الشخصي والنفسي.
المساج التجميلي
التدليك التجميلي طريقة رائعة للحفاظ على اللياقة والوقاية من الأمراض. كما أنها تستخدم للحفاظ على الجلد ومنع التجاعيد.
ما هي فوائد مساج الجسم؟
تدليك الجسم هو علاج تم استخدامه لعدة قرون كطريقة لتحسين الدورة الدموية وتسكين الألم. يمكن استخدامه أيضًا لعلاج العضلات والأنسجة الأخرى ، وكذلك جهاز الدورة الدموية ، والذي يُعرف باسم تدليك الأنسجة العميقة. يمكن استخدام التدليك الطبي في علاج تصلب الشرايين والتهاب المفاصل وشلل الأطفال. البطني للثة التي يمكن استخدامها لتخفيف آلام اللثة وتدليك البروستاتا لتحسين تدفق البول أو تخفيف أعراض التهاب البروستاتا.
للتدليك العديد من الفوائد الصحية والجسدية والعلاجية. وهم على النحو التالي:
فوائد المساج الصحية والبدنية
يساعد المساج على:
يعد الجهاز المناعي للجسم حقيقة معروفة وهي أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات عالية من التوتر هم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. عندما يتزامن التوتر مع اضطرابات النوم والتغذية غير الكافية وقلة ممارسة الرياضة ، فقد يصل التأثير السلبي في النهاية إلى جهاز المناعة في الجسم. لأنه يقلل من القدرة على حماية نفسه. طبيعي ضد الالتهابات ومسببات الأمراض إلى حد كبير ، وللتدليك فائدة إضافية تتمثل في المساعدة في الحفاظ على لياقة الجسم. يمكن أن تساعد جلسات التدليك الخلايا القاتلة الطبيعية في الجسم على البقاء قوية وصحية ، ناهيك عن أنها توفر فوائد جسدية مثل تحسين مرونة المفاصل.
التدليك ، وهو فن علاجي يتضمن معالجة الأنسجة من أجل زيادة تدفق الدم ، وسرعة التعافي بعد الإصابة ، وتقوية العضلات ، وتحسين مرونة العضلات يمكن أن يساهم في استرخاء العضلات ، والتعافي السريع بعد التمرين ، وزيادة تجديد الألياف العضلية ، وعلاج الإصابات.
يساعد تدليك الجسم في زيادة تدفق الدم وكذلك تحسين الدورة الدموية.
هذا يساعد على توفير إمدادات الدم اللازمة التي تحتاجها العضلات المتضررة والمتوترة لتعزيز الشفاء ، وكذلك عمل الجسم كله.
ثبت أن العلاج بالتدليك يقلل من مستويات الكورتيزول في الجسم ، مما يؤدي إلى الشعور بالاسترخاء والتحسن.
المزاج والشعور بالرفاهية وتقليل التوتر.
اقراء ايضا : افضل مركز مساج بالقاهرة 2022
يحسن العلاج بالتدليك من الوعي العقلي ، مما يساعد على تحسين اليقظة. الفصل الخامس المنهج العلمي إذا كنت شخصًا مهتمًا بالعلوم ، فمن المحتمل أن تكون مهتمًا بالمنهج العلمي. الطريقة العلمية هي عملية يستخدمها العلماء للتحقيق في أي موضوع أو مشكلة معينة قد يبحثون عنها. بينما قد يبدو
الحد من التوتر العضلي.
تحسين من تدفق السائل الليمفاوي.
تعزيز التنفس العميق الصحي.
إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.
توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت.
تخفيف الوزن وشد الجسم.
الحفاظ على نعومة الجلد.
تخليص الجسم من الخلايا الميتة.
فتح المسامات وإزالة السموم من الجسم.
تنشيط أو تخدير الجهاز العصبي.
فوائد المساج العلاجية
تشمل فوائد المساج العلاجية ما يلي:
آلام أسفل الظهر ، يمكن أن يكون تدليك الجسم مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر الحادة والمزمنة
التدليك مساعدة كبيرة لالتهاب المفاصل. يجد حوالي 35٪ من جميع الأشخاص الذين يتلقون التدليك أنه يساعد في تخفيف التصلب والإصابات والحالات الصحية المزمنة. يمكن أن يساعد التدليك أيضًا في تحسين تصلب العضلات وآلام المفاصل لدى الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي ، بالإضافة إلى تخفيف الأعراض التي تسببها الأمراض الأخرى. حالة تتميز بانتشار الألم المزمن وتفاقمه في أجزاء متعددة من الجسم.
مع الاستجابة الشديدة والمؤلمة للضغط ، تُعرف هذه الحالة الطبية باسم الألم العضلي الليفي.
ثبت أن التدليك يقلل من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي. كما أنه فعال في تقليل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. كما ثبت أن التدليك مفيد لمن يتعاملون مع حالات مثل التهاب المفاصل ، ووجع العضلات ، والألم المصاحب للحمل ، وكذلك التهاب المفاصل الروماتويدي. إلى جانب العديد من المشاكل الصحية الأخرى ، يمكن أن يؤدي بعضها إلى الإصابة بالسرطان.
ثبت أن العلاج بالتدليك يساعد في تخفيف الشعور بالتوتر والاكتئاب والتعب ومشاكل النوم المصاحبة لها. يمكن للتدليك المنتظم أن يعزز مستويات الطاقة في الجسم ،
اقراء ايضا :
افضل اماكن اسبا في القاهرة
ويحسن الصحة الجسدية والعاطفية ، ويزيد من مستويات السعادة.
يساعد في تنظيم الهرمونات ، وتوازن السكر في الدم ، والوقاية من مرض السكري ، تُستخدم العلاجات البديلة الآن لعلاج الأسباب الهرمونية والالتهابية التي تؤدي إلى الإصابة بمرض السكري ، بما في ذلك التدليك ، والمكملات الغذائية ، والوخز بالإبر ، والعلاج المائي (العلاج المائي) ، وعلاج اليوجا. تشير الأدلة إلى أنها فعالة في تقليل أعراض مرض السكري وعوامل الخطر المرتبطة به. يقلل من خطر تلف الأعصاب دون أي آثار جانبية ملحوظة.
يمكن أن يكون التدليك فعالا في مساعدة الناس على التخلص من عادات التدخين الخاصة بهم. وفقًا لدراسة أجرتها كلية الطب بجامعة ميامي ، يمكن أن تساعد جلسات التدليك المنتظمة البالغين في الإقلاع عن التدخين بنجاح. يقلل العلاج من الرغبة في التدخين والأعراض المصاحبة للإقلاع عن التدخين ، مثل الصداع والرغبة الشديدة.
يمكن أن يساعد العلاج بالتدليك في تحسين نوعية الحياة للأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد ، وتخفيف الألم وتحسين الحالة المزاجية والأداء البدني والاجتماعي.
علاج الأرق ، حيث يعزز الاسترخاء ويساعدك على النوم.
علاج بعض حالات الشلل والعقم.
التخفيف من الصداع وإجهاد العينين.
تعزيز التئام الأنسجة والجروح.
اقرأ أيضاً: ما هي فوائد مساج الرأس؟
ما هي أفضل طريقة لمساج الجسم؟
على الرغم من وجود عدد من تقنيات التدليك المختلفة ، فمن المهم أن يعرف كل شخص الطريقة التي تساعده. يعتمد اختيار طريقة تدليك الجسم على:
احتياجات الفرد: سواء كان يريد الاسترخاء وإزالة التوتر ، أو إذا كان لديه حالة صحية معينة أو احتياجات خاصة أخرى.
عمر الشخص الذي سيتلقى المساج.
بشكل عام ، يمكن لأي شخص الحصول على تدليك أو زيارة الطبيب فيما يتعلق بأفضل تقنية له.
الأساسيات والشروط الصحية التي يجب اتباعها عند القيام بتدليك الجسم
قواعد المساج للمريض
يوصى قبل التدليك بالاستحمام بالماء الفاتر ، أو مسح الجسم بمنشفة مبللة. ثم جففه تمامًا.
ثم قم بإزالة الملابس وكشف الجزء المطلوب للتدليك فقط.
يمكن إجراء التدليك على الملابس الداخلية القطنية أو باستخدام كريمات الترطيب.
من أجل منع الخدوش أو الجروح أو أي نوع من إصابات الجلد ، من المهم أولاً تنظيف وتعقيم المنطقة المصابة.
قواعد المساج للمدلك
يجب أن يتحلى المدلك بصفات خاصة تشمل:
الجانب النفسي يشمل الحواس الخمس بالإضافة إلى الثقة بالنفس. الهدوء والصبر مهمان أيضًا.
يشمل الجانب الفني القدرة على تنفيذ أي نوع من أنواع التدليك ، واختيار أكثر الطرق فعالية ، والالتزام بتسلسل الحركات الأولية والثانوية ، ومراعاة ردود أفعال المريض على تنفيذ التدليك.
هناك العديد من القواعد والتعليمات التي يجب على المدلك اتباعها لأداء تدليك ناجح. أهمها:
إنشاء علاقة ثقة بين المختصين والمريض.
تمرن للمعالجين واسترح في وضعية جلوس صحية.
إن معرفة المعالج بالبنية التشريحية ، والتأثيرات الفسيولوجية لطرق التدليك ، إلى جانب إحساس اللمس العالي ، أمر أساسي.
إذا كان المريض لديه بشرة دهنية ، فمن المستحسن استخدام كريم مغذي.
للبشرة الجافة ، استخدم مرطبًا ، واغسله بماء فاتر. إذا أصبح جلد يديك جافًا بسبب الغسيل المستمر ، فيجب استخدام الصابون.
يجب أن يكون المريض مرتاحًا وثابتًا على قدميه. وهذا يعني أن ملابس المريض يجب أن تكون فضفاضة وسهلة الحركة ، وأي أشياء قد تخدش الجلد أو تؤذي الجلد يجب إزالتها من اليدين. يجب أن يكون للأحذية كعب منخفض أيضًا.
اختيار الوضع المناسب للتدليك ، والتنفس المنتظم أثناء أداء الحركات ، والعمل باليدين على مجموعة العضلات المستهدفة.
يجب أن يكون معالج التدليك قادرًا على توفير الهدوء التام في غرفة العلاج مع مراعاة ما يحتاجه مرضاه. كما يجب أن يكون قادرًا على الاستماع إلى مريضه ، ومراعاة الموقف ، وعدم إحداث أي مشاعر سلبية باهتمامه وانتباهه تجاه جميع تحركاته.
يعتمد الموقف الذي يجب أن يكون عليه المريض على عدد من العوامل. أهم عامل هو الصحة العامة للمريض. على سبيل المثال ، إذا كان شخص ما يعاني من مرض خطير ، فسوف يحتاج إلى الاستلقاء للراحة والراحة. ومع ذلك ، إذا كانوا يتمتعون بصحة جيدة ، فسوف يحتاجون إلى الجلوس أو الوقوف لدعم وزنهم. آخر
أثناء إجراء التدليك ، يجب أن تكون كل عضلات المريض مسترخية تمامًا ومن الضروري أن تكون أنت ومعالجك في وضعيات مريحة.
قواعد العيادة أو مكان إجراء التدليك
يجب أن تكون العيادة أو المكان المخصص لإجراء التدليك جافًا ومضاء جيدًا. الأفضل مساج بحوالي 18 مترا مربعا ، ويجب أن يحتوي على:
سرير مساج مغطى بالجلد الصناعي ومزود بمدفأة. يتوفر أخصائي علاج بالإبر الصينية لصيانة نظامك.
أسطوانة دائرية ملفوفة بالجلد الصناعي ، طولها 0.6 متر وقطرها 0.25 متر.
بالإضافة إلى ذلك، يجب مراعاة ما يلي:
يجب أن تكون طاولة التدليك مغطاة بجلد صناعي.
يجب توفير خزانة للمناشف والملاءات وجميع الأدوات والأدوات اللازمة لعملية التدليك.
يجب أن يكون هناك مركز إسعافات أولية في المستشفى لاستخدامه من قبل المرضى والموظفين. يحتوي على مجموعة متنوعة من المستلزمات الطبية ، بما في ذلك الشاش والكحول واليود والضمادات والشريط الطبي والمراهم المعقمة ومحلول الأمونيا.
يجب أن يكون هناك مغسلة بها صنابير مياه باردة وساخنة.
متى يجب تجنب القيام بمساج الجسم؟
التدليك آمن نسبيًا ، ولكن إذا كان الشخص يعاني من أي حالة صحية تتأثر بالتدليك ، فمن الأفضل التحدث مع الطبيب أولاً. من الجدير بالذكر أنه لا ينبغي استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من الحالات الطبية التالية:
الأشخاص المصابون بأمراض القلب المزمنة.
الأشخاص المصابون بنوع من السرطان يُعرف بالسرطان.
الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم.
حالات الفشل الكلوي.
الأشخاص المصابين بالجلطات.
الأشخاص الذين يعانون أو يتعافون من إصابة أو مرض أو مرض يصيب العظام. ##### الأصل: الابتعاد عن الآخرين يعني الابتعاد عن نفسك. إعادة الكتابة: الابتعاد عن الآخرين يعني الابتعاد عن نفسك.
الإصابة بالأمراض المعدية.
حالات الامراض الجلدية حيث يجب عدم تدليك المناطق المصابة بالاكزيما او الجروح المفتوحة.
بعد العمليات الجراحية.
حالات الالتهاب الوريدي.
الأشخاص المصابين بالفتق.
الأشخاص المصابين بالذهان.
حالات اضطرابات تجلط الدم.
على الرغم من وجود القليل من الأدلة التجريبية لدعم قيمة العلاج بالتدليك ، فإن هذه الممارسة آمنة تمامًا. من المحتمل أن تكون فعالية العلاج بالتدليك بسبب عدد من التغيرات الفسيولوجية التي تحدث داخل الجسم نتيجة العلاج. من المهم أن نلاحظ أن العلاج بالتدليك يجب أن يتم توفيره من قبل أخصائي طبي مدرب كذلك
